ทำสมาธิ ทุกวันชี วิ ตดีขึ้นอย่างอั ศจรรย์
04 May 2022
นั่งสมาธิติดต่อกันทุกวัน ชี วิ ตจักดี มีสิริมงคล ทำทั้งปีชี วิ ตจะดีขึ้นอย่างเหลือเชื่ อ
หามุมสงบ หลบเเสง เเละสิ่งวุ่นวายสักนิด จิตไม่สนใจเสี ยงอื่นใดที่เข้าหูเเต่มีสติ
กรองได้ว่าเสี ยงนี้ยังไม่สำคัญไม่เร่ งด่ว น หรือสำคัญทันทีเช่น เสี ยงตะโกนต่างๆ
หลับต าเบ าๆ ไม่บี บกดหนังตานั่งท่าใดก็ได้ที่สบายช่วยนั่งทนจิตนึกถึงปลายจมู ก
จิตอยู่ที่ปลายจมู กอย่าหนีไปที่อื่นยังมีวิธีการวางดว งจิตอีกห
