ข่าวสังคม

หลายคนอาจจะมองว่า การอาบน้ำ เป็นเรื่องธรรมดาอย่างหนึ่งของการใช้ชีวิตประประจำ ไม่จำเป็นต้องไปใส่ใจอะไรมาก ซึ่งคิดแบบนั้นก็ไม่ได้ผิดอะไร แต่รู้หรือไม่ว่า การอาบน้ำในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสม อาจกลายเป็นภัยเงียบที่ส่งผลร้ายต่อสุขภาพได้แบบไม่ทันตั้งตัว บางคนถึงขั้นหน้ามืด วิงเวียน หรือหมดสติขณะอาบน้ำ โดยไม่รู้เลยว่า สาเหตุมาจาก เวลา ที่เลือกอาบน้ำนั่นเอง อย่างไรก็ตาม วันนี้เราจะพาคุณไปสำรวจ 3 ช่วงเวลา ที่ไม่ควรอาบน้ำเด็ดขาดพร้อมเหตุผลว่าทำไมจึงควรหลีกเลี่ยง เพื่อให้การอาบน้ำของคุณปลอดภัยและส่งเสริมสุขภาพอย่างแท้จริงสุขภาพ 1. หลังดื่มแอลกอฮอล์ เวลานี้ไม่ควรอาบน้ำทันที หลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์ส่งผลให้ร่างกายสูญเสียกลูโคสเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้รู้สึกเวียนศีรษะ ตาพร่า อ่อนแรง หรือถึงขั้นหมดสติได้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำอยู่แล้ว 2. หลังออกกำลังกายทันที แม้จะรู้สึกเหนียวตัว อยากรีบอาบน้ำให้สดชื่น แต่ควรพักร่างกายประมาณ 10-15 นาที เพื่อให้อุณหภูมิร่างกายกลับสู่ภาวะปกติก่อน เพราะหากอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย ร่างกายอาจส่งเลือดไปเลี้ยงสมองและหัวใจไม่เพียงพอ ทำให้วูบหรือเป็นลมได้ 3. หลังรับประทานอาหาร การอาบน้ำหลังมื้ออาหารทันทีอาจส่งผลต่อระบบย่อย เนื่องจากน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นทำให้เส้นเลือดฝอยที่ผิวหนังขยายตัว ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปที่ผิวหนังมากกว่ากระเพาะอาหาร ทำให้การย่อยและดูดซึมอาหารช้าลง หรือทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ

โดยคุณหมอทาเคชิ ไคนุมะ ศัลยแพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่น เปิดเผยข้อมูลว่า การเดินเร็ว (Power Walking) หรือการเดินเล่น มีประโยชน์ในการกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีเยี่ยม แต่หากปฏิบัติใน 4 ช่วงเวลาต่อไปนี้ ร่างกายจะแบกรับความเสี่ยงทันที 1. ตื่นนอนปุ๊บ ออกไปเดินปั๊บ (เสี่ยงหลอดเลือดสมอง/หัวใจอุดตัน) หลายคนชอบตื่นแต่เช้ามืด แล้วพุ่งตัวออกไปรับอากาศบริสุทธิ์ทันที แต่นี่คือสิ่งอันตรายมาก เพราะในขณะที่เรานอนหลับ ร่างกายจะสูญเสียน้ำผ่านการหายใจและเหงื่อ ทำให้เลือดมีความหนืดสูง ประกอบกับช่วงเช้าเป็นช่วงที่ความดันโลหิตกำลังไต่ระดับสูงขึ้นตามธรรมชาติ หากออกไปเดินทันที จะเกิดการกระตุ้นและสร้างความยืดหยุ่นที่รุนแรงต่อหลอดเลือด ผู้สูงอายุและผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ควรดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วหลังตื่นนอน นั่งพักให้ร่างกายปรับตัวสักระยะก่อนออกเดินทาง 2. กินอิ่มปุ๊บ เดินปั๊บ (ระบบย่อยอาหารพัง) แม้การเดินหลังอาหารจะช่วยคุมระดับน้ำตาลได้ดี แต่หาก กินเสร็จแล้วลุกไปเดินทันที หรือเดินเร็วเกินไป ร่างกายจะดึงเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อขาแทนที่จะไปเลี้ยงกระเพาะอาหาร ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ เกิดอาการท้องอืด คลื่นไส้ หรือจุกเสียดแน่นท้องได้ ควรนั่งพักผ่อนนิ่งๆ หลังรับประทานอาหารประมาณ 15 – 30 นาที เพื่อให้ระบบย่อยเริ่มทำงาน แล้วจึงค่อยออกไปเดินเล่นเบาๆ 3. เดินช่วงที่อากาศ … Read more

ต้องบอกว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ควรจะอ่านพอเป็นความรู้เพื่อนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน หลังจาก ฮวง พินซวน นักโภชนาการชาวจีน ได้ทำการโพสต์ผ่านเฟซบุ๊ก 營養師品瑄 ระบุว่า ในสภาพอากาศร้อน ต้องเติมน้ำให้ร่างกายอยู่เสมอ เพื่อป้องกันการเกิดอาการฮีทสโตรกและภาวะขาดน้ำ แต่เคยสังเกตไหมว่า น้ำที่ดื่มปลอดภัยหรือไม่ พร้อมกับทำการระบุ 4 ประเภทของน้ำที่ไม่ควรดื่ม และควรหลีกเลี่ยงสุขภาพ 1. น้ำแร่ธรรมชาติที่ไม่ได้กรรมวิธี บางคนคิดว่าน้ำแร่ธรรมชาติจะต้องสะอาดและบริสุทธิ์ สามารถดื่มได้เลย แต่ความจริงแล้ว น้ำแร่ธรรมชาติที่ไม่ได้ผ่านกรรมวิธีฆ่าเชื้อนั้น สามารถปนเปื้อนได้ง่าย การดื่มโดยตรงอาจทำให้แบคทีเรียและปรสิตเข้าสู่ร่างกาย 2. น้ำดื่มบรรจุขวดที่ถูกแสงแดด ขวดพลาสติกทั่วไปอาจปล่อยสารอันตรายออกมา หลังจากถูกแสงแดดเป็นเวลานาน แม้จะวางไว้ในรถที่ไม่มีแสงแดดโดยตรง แต่ความร้อนภายในรถหลังจากโดนแดดจะสูงมาก (อาจเกิน 70 องศาในฤดูร้อน) อาจจะปล่อยสารอันตรายหรือเสียรูปทรง ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ดื่ม 3. น้ำที่อมไว้ในปากนานเกินไป ในปากเรามีแบคทีเรียจำนวนมาก เมื่อสัมผัสกับน้ำแบคทีเรียจะเพิ่มจำนวนในน้ำอย่างน่ากลัว ดังนั้นแนะนำให้ดื่มน้ำทันที 4. น้ำต้มที่ทิ้งไว้นานหลายวัน หลายคนคิดว่าน้ำสามารถทิ้งไว้หลังจากต้มและฆ่าเชื้อโรคแล้ว แต่ถ้าภาชนะใส่น้ำไม่สะอาด หรือภาชนะไม่ได้ปิดสนิทแต่เปิดทิ้งไว้ จุลินทรีย์อาจเพิ่มขึ้นหลังจากทิ้งไว้นาน นอกจากนี้ เธอยังเตือนว่า ไม่ควรดื่มน้ำหลังออกกำลังกายหนัก ร่างกายจะสูญเสียสมดุล นำไปสู่ภาวะโพแทสเซียมต่ำ (อ่อนเพลีย เกิดตะคริว ภาวะหัวใจเต้นผิดปกติ) … Read more

สำหรับเรื่องนี้มีที่มาจาก เว็บไซต์ต่างประเทศ Kenh14.vn ซึ่งได้มีการรายงานว่า นักโภชนาการเตือนว่า แม้จะดื่มน้ำมากขึ้นในหน้าร้อน แต่ก็ควรเป็นน้ำที่ปลอดภัย และน้ำ 4 ประเภทต่อไปนี้ ควรหลีกเลี่ยงอย่างยิ่ง 1. น้ำดื่มบรรจุขวดที่ถูกแสงแดดส่องถึง นักโภชนาการชาวไต้หวัน พินซวน ระบุว่า ขวดพลาสติกทั่วไป (ชนิด PET) อาจปล่อยสารอันตรายออกมาเมื่อสัมผัสความร้อนเป็นเวลานาน แม้จะไม่ได้โดนแสงแดดโดยตรง แต่หากวางไว้ในรถยนต์ อุณหภูมิภายในอาจสูงถึงกว่า 70 องศาเซลเซียสในฤดูร้อน ทำให้ขวดพลาสติกเกิดการปล่อยสารพิษหรือบิดเบี้ยว จึงไม่ควรดื่มน้ำจากขวดที่ถูกความร้อนสูงแบบนี้ 2. อมน้ำนานเกินไปในปาก นักโภชนาการ อธิบายว่า ในช่องปากมีแบคทีเรียอยู่มาก เมื่อน้ำสัมผัสกับแบคทีเรียเหล่านี้ แบคทีเรียจะเริ่มเจริญเติบโต หากอมน้ำนานเกินไป จำนวนแบคทีเรียจะเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ นักโภชนาการพินซวนแนะนำให้ดื่มน้ำทันที อย่าอมไว้ในปากนาน 3. น้ำต้มสุกที่เก็บไว้นานหลายวัน หลายคนเข้าใจว่า น้ำที่ผ่านการต้มและฆ่าเชื้อแล้วสามารถเก็บไว้ได้นานไม่จำกัดเวลา แต่นักโภชนาการพินซวนชี้ว่า หากภาชนะไม่สะอาด หรือไม่มีฝาปิดมิดชิด ระหว่างการเก็บ น้ำอาจปนเปื้อนและมีจำนวนจุลินทรีย์เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จึงไม่ควรเก็บน้ำต้มสุกไว้นานเกินไป 4. น้ำที่ยังไม่ผ่านการกรองหรือฆ่าเชื้อ หลายคนคิดว่าน้ำจากธรรมชาติบนภูเขาสะอาดและดื่มได้ทันที แต่ความจริงคือน้ำเหล่านี้อาจปนเปื้อนเชื้อโรคหรือพยาธิได้ง่าย หากดื่มโดยไม่ผ่านการกรองหรือฆ่าเชื้อ อาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อ … Read more

  อดทนมานาน ถึงเวลารับโชคแล้ว ตั้งแต่นี้เป็นต้นไป 1 ราศี ราณีมันตราเปิดดวง ถึงเวลาแล้วพร้อมรับความสุข ความสำเร็จกัน สายมูห้ามพลาด “ราณีมันตรา” เปิดดวงชาวราศีพิจิก เผยหลังจากต้องต่อสู้กับปัญหาชีวิตและภาระหนี้สินมานาน ตั้งแต่เดือนมิถุนายนนี้เป็นต้นไป ดวงชะตาจะพลิกฟื้นอย่างโดดเด่น การเงินเริ่มคล่องตัว ภาระเบาลง พร้อมส่งกำลังใจถึงทุกคนว่า “ถึงเวลาฟ้าเปิดให้มีความสุขแล้ว”   สายมูแห่แชร์คำทำนายของ “ราณีมันตรา” หลังออกมาเปิดดวงชะตาของชาวราศีพิจิก พร้อมส่งสัญญาณข่าวดีว่าชีวิตที่ต้องอดทนต่อสู้กับปัญหาต่าง ๆ มานาน กำลังจะพลิกฟื้นไปในทิศทางที่ดีขึ้นอย่างชัดเจนตั้งแต่เดือนมิถุนายนนี้เป็นต้นไป ราณีมันตรา ระบุว่า ชาวราศีพิจิกที่ผ่านมาอาจต้องเผชิญทั้งปัญหาชีวิต การงาน การเงิน รวมถึงภาระหนี้สินที่กดดันจิตใจมาอย่างต่อเนื่อง แต่หลังจากนี้ดวงชะตาจะเริ่มเปลี่ยนแปลงไปในทางบวก หลายเรื่องที่เคยติดขัดจะค่อย ๆ คลี่คลายลง   โดยเฉพาะเรื่องการเงิน มีเกณฑ์พ้นจากภาระหนี้สินหรือสามารถจัดการปัญหาที่ค้างคาได้ดีขึ้น ภาระต่าง ๆ จะเบาบางลง ทำให้ความเครียดลดลงตามไปด้วย ส่งผลให้สภาพจิตใจกลับมาสดใสและมีความหวังมากขึ้น นอกจากนี้ยังถือเป็นช่วงเวลาที่ฟ้าเปิดให้ชาวราศีพิจิกได้กลับมามีความสุขอีกครั้ง หลังจากต้องอดทนและฝ่าฟันอุปสรรคมาอย่างยาวนาน พร้อมกันนี้ ราณีมันตรา ยังได้ฝากคำอวยพรถึงชาวราศีพิจิกว่า “ถึงเวลาฟ้าเปิดให้มีความสุขแล้ว ขอให้หมดหนี้หมดสินกันทุกคนนะลูก” สร้างกำลังใจให้กับผู้ที่กำลังเผชิญปัญหาชีวิตอยู่ในขณะนี้เป็นอย่างมาก  

  ตำรวจสอบสวนกลาง (CIB) สนธิกำลังร่วมกับกรมปศุสัตว์ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) และสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดปทุมธานี เข้าตรวจค้นโรงงานลักลอบผลิตอาหารแปรรูปจากเนื้อสัตว์ในพื้นที่ อ.ลำลูกกา จ.ปทุมธานี หลังสืบทราบว่ามีการผลิตหมูยอ ไก่ยอ และลูกชิ้นหลากหลายชนิดโดยไม่ได้รับอนุญาต ก่อนกระจายสินค้าส่งขายไปทั่วประเทศ     คดีนี้สืบเนื่องจาก กก.4 บก.ปคบ. ได้รับข้อมูลจากกรมปศุสัตว์ให้ตรวจสอบโรงงานต้องสงสัยที่ลักลอบผลิตอาหารแปรรูปจากเนื้อสัตว์ ทั้งไส้กรอก หมูยอ และลูกชิ้น โดยพบว่ามีการผลิตในสถานที่ที่ไม่ได้รับอนุญาตและไม่ถูกสุขลักษณะ ก่อนบรรจุส่งจำหน่ายผ่านตัวแทนทั่วประเทศ   ต่อมาเมื่อวันที่ 29 พฤษภาคม 2569 เจ้าหน้าที่ได้เข้าตรวจค้นโรงงานแห่งหนึ่งใน ต.บึงทองหลาง อ.ลำลูกกา จ.ปทุมธานี พบผู้แสดงตนเป็นเจ้าของกิจการ และตรวจยึดผลิตภัณฑ์อาหารผิดกฎหมายจำนวนมาก เปิด 20 ยี่ห้อ หมูยอ-ลูกชิ้นเถื่อน ขายทั่วไทย ล็อตใหญ่ 7 ล้าน ผลิตภัณฑ์ 20 ยี่ห้อที่ถูกตรวจยึด กลุ่มไม่มีเลขสารบบอาหาร (อย.) ลูกชิ้นปลาหมึก ตรา CFP ลูกชิ้นเอ็นไก่ (ไม่ระบุยี่ห้อ) ลูกชิ้นเนื้อ … Read more

  จากสื่อต่างประเทศ ได้รายงานว่า นักร้องสาว คิมยุนซอล (Kim Yun-seol) ผู้เป็นที่รู้จักจากการเข้าร่วมรายการแข่งขันร้อง เพลง “Sing Again 4” ได้เสียชีวิตลงแล้วด้วยวัยเพียง 27 ปี เมื่อวันที่ 9 มิถุนายน สื่อ Sports Kyunghyang รายงานว่าพิธีศพของคิมยุนซอลได้ถูกจัด บึ้นในวันเดียวกัน โดยสถานที่ฝังศพคือ Seongnam Yeongsaengwon ขณะที่พิธีบรรจุ ร่างได้จัดขึ้นเมื่อวันที่ 8 มิถุนายนที่ผ่านมา ข่าวการจากไปของเธอได้รับการเปิดเผยผ่านคนใกล้ชิดรายหนึ่ง ซึ่งโพสต์ข้อความว่า “ซอลได้จากพวกเราไปสู่สรวงสวรรค์แล้ว” พร้อมอธิบายว่า “โทรศัพท์และบัญชีต่าง ๆ ของเธอถูกล็อกไว้ ทําให้ไม่สามารถแจ้งข่าวต่อสาธารณะได้เร็วกว่านี้ ฉันจึงขอแจ้งผ่า นอินสตาแกรม”     คิมยุนซอลเดบิวต์ในปี 2013 ด้วยซิงเกิล “Man and Woman 2013” และเป็นผู้ชนะจาก รายการออดิชั่นของ Mnet “Boys Kids” หลังจากนั้นเธอได้ปรากฏตัวในรายการแข่งขัน … Read more

  ราคาทงองคำรอบบ่ายวันนี้ 9 มิถุนายน 2569 หลังเช้านี้ สมาคมค้าทองคำ ประกาศราคาทองครั้งที่ 1 (เปิดตลาด) เมื่อเวลา 09.09 น. ปรับขึ้นแรง 400 บาท สู่บริเวณ 67,250 บาท ล่าสุดเวลา 14.03 น. สมาคมค้าทองคำ ประกาศราคาทองครั้งที่ 10 ปรับลง 50 รวมแล้วครึ่งเช้าปรับขึ้น 550 บาท ส่งผลให้ราคาทองล่าสุดอยู่ที่     ทองรูปพรรณ ขายออกบาทละ 68,200 ฐานภาษีบาทละ 65,855.04 ทองแท่ง ขายออกบาทละ 67,400     รับซื้อบาทละ 67,200 Gold spot 4,334.00 ค่าเงินบาท 32.84     เรียบเรียง สยามนิวส์

  วันที่ 9 มิถุนายน 2569 ตำรวจสอบสวนกลาง (CIB) โดยกองบังคับการปราบปรามการกระทำความผิดเกี่ยวกับการคุ้มครองผู้บริโภค (บก.ปคบ.) ร่วมกับกรมปศุสัตว์ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) และสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดปทุมธานี นำหมายค้นเข้าตรวจสอบโรงงานแปรรูปเนื้อสัตว์แห่งหนึ่งในพื้นที่ ต.บึงทองหลาง อ.ลำลูกกา จ.ปทุมธานี หลังได้รับข้อมูลว่ามีการลักลอบผลิตลูกชิ้นและหมูยอโดยไม่ได้รับอนุญาต ก่อนตรวจยึดของกลางมูลค่ารวมกว่า 7 ล้านบาท     ผลการตรวจค้นพบ นายอรรถพล แสดงตัวเป็นเจ้าของกิจการ เจ้าหน้าที่จึงเข้าตรวจสอบภายในโรงงานและพบผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์แปรรูปผิดกฎหมายมากกว่า 20 ยี่ห้อ อาทิ ลูกชิ้นหมูตรารสเลิศ หมูยออุบลสูตรพริกไทยดำ และไก่ยอ K@P โดยมีทั้งสินค้าที่ไม่มีเลข อย. สินค้าที่ใช้เลข อย. ที่ถูกยกเลิกแล้ว รวมถึงสินค้าที่แสดงเลข อย. ปลอม รวมจำนวนกว่า 10,416 ถุง นอกจากนี้ยังพบวัตถุดิบเนื้อสัตว์น้ำหนักประมาณ 800 กิโลกรัม และเครื่องจักรที่ใช้ในการผลิตอีกหลายรายการ รวมมูลค่าของกลางทั้งหมดกว่า 7 ล้านบาท     จากการตรวจสอบข้อมูลพบว่า … Read more

  รายงานจากธนาคารแห่งประเทศไทย (ธปท.) เปิดเผยว่า ตามที่คณะรัฐมนตรีมีมติเมื่อวันอังคารที่ 19 พ.ค.2569 กำหนดวันหยุดราชการเป็นกรณีพิเศษในพื้นที่กรุงเทพมหานคร จำนวน 1 วัน ได้แก่ วันศุกร์ที่ 16 ต.ค.2569 และให้หน่วยราชการในพื้นที่กรุงเทพมหานคร ปฏิบัติงานนอกสถานที่ตั้ง (work from home) จำนวน 3 วัน ได้แก่ วันจันทร์ที่ 12 ต.ค.2569 วันพุธที่ 14 ต.ค.2569 และวันพฤหัสบดีที่ 15 ต.ค.2569 เพื่ออำนวยความสะดวกในการเดินทางและรักษาความปลอดภัยให้แก่รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการคลังและผู้ว่าการธนาคารกลางของประเทศสมาชิกในการประชุมประจำปีสภาผู้ว่าการธนาคารโลกและกองทุนการเงินระหว่างประเทศ ปี 2569 นั้น     ธนาคารแห่งประเทศไทย (ธปท.) พิจารณาแล้ว เห็นสมควรให้เพิ่มวันหยุดทำการของสถาบันการเงินและสถาบันการเงินเฉพาะกิจเพิ่มเป็นกรณีพิเศษในพื้นที่กรุงเทพมหานคร จำนวน 1 วัน ได้แก่ วันศุกร์ที่ 16 ต.ค.2569 โดยสถาบันการเงินและสถาบันการเงินเฉพาะกิจสามารถพิจารณาดำเนินการตามความเหมาะสม หากมีภารกิจจำเป็นหรือในกรณีที่ยกเลิกภารกิจนั้นจะก่อให้เกิดความเสียหายหรือกระทบต่อการให้บริการประชาชน   ทั้งนี้ ธปท. … Read more